Три книги по психологии — три шага на пути к переменам

Что нужно человеку, чтобы наладить свою жизнь, которая, кажется, зашла в тупик? Авторы книг в жанре нон-фикшен дают ответы. Если внимательно прочитать их труды и объединить советы, есть реальный шанс, что получится готовая инструкция по достижению перемен к лучшему, о которых все мечтают.

Мы предлагаем вашему вниманию три книги от разных писателей, каждая со своей темой. Познакомившись с ними последовательно, вы начнете движение в верном направлении и вскоре заметите, что жизнь стала проще, веселее, гармоничнее и результативнее. Да, именно так. Все и сразу!

1. «Петля разума» — своего рода «алфавит» от Алены Меньшовой, изучив который от а до я вы сможете освоить навык контроля над своими мыслями. Это только кажется, что подобное умение вам ни к чему. А теперь остановитесь и задумайтесь: как часто вы превращаете незначительных «мух» в гигантских устрашающих «слонов», а потом тревожитесь по пустякам, не стоящим ни секунды волнений? Есть риск, что в вашей реальности это частая история. А значит, вы постоянно пребываете в стрессе, который разрушает ваше психическое и физическое здоровье и мешает движению вперед. А теперь представьте, что этих «слонов» и связанных с ними расстройств не существует. У вас в голове только позитивные мысли, которые поднимают настроение и становятся мотивацией для полезных и/или приятных действий. Согласитесь, стоит подумать о хорошем, как за спиной раскрываются крылья. Поднявшись на них над океанами тревог, вы сумеете преодолеть любые преграды. И не надо никаких «но», «если», «а вдруг». Страхи и сомнения не помогут. Контролировать мысли и жить в позитиве — вот путь к успеху. И это не фантазия, а реальность.

2. «777 вопросов о себе и о жизни» — интересный и довольно необычный по концепции труд Ирины Дель Соль и Натали ПРО, над которым авторы работали долгие годы. На страницы вошли вопросы, которые необходимо задавать в разных ситуациях, чтобы познать свое внутреннее «я», определиться с желаниями и целями, найти способ их достижения. Вопросы для издания были взяты из множества источников: это тренинги, труды по психологии смежным дисциплинам, литература, опыт мудрых людей и так далее. Они затрагивают самые разные темы — от практических до философских и религиозных. Вместе они охватывают все сферы бытия и будут полезны как человеку, стремящемуся к самопознанию и самореализации или желающему наладить отношения с близкими через откровенный диалог, так и профессионалам из многих областей. Например, писатели, блогеры и журналисты могут любой вопрос из книги превратить в статью, дав на него ответ с опорой на советы писателей и личный опыт. Психологи, коучи и консультанты сумеют использовать материалы книги в своей практике, чтобы помочь клиентам полнее раскрыться. Помните: не поставив правильно вопрос, никогда не получить верный ответ. А не имея грамотных ответов о себе и о мире, остается лишь строить жизнь на иллюзиях и недостоверных предположениях.

3. «Mindgement — работай с головой» — ежедневник, нужный тем, у кого трудности с целеполаганием. Его разработала практикующий психолог, гештальттерапевт Татьяна Пушкова совместно с маркетологом, COO, СМO, организационным психологом Ольгой Егиоя. Страницы, если открыть книгу где-нибудь в середине, могут выглядеть как обычный планер, какой многие используют на работе. Но это не совсем так, а вернее совсем не так. На них даются подсказки, как поставить цель, какие шаги сделать для ее реализации, каким образом, когда и зачем оценить результат и подвести итог, с чего начать следующее предложение в истории своей судьбы, когда предыдущее завершилось логичной точкой. Организовать свою жизнь так, чтобы все в ней было упорядочено, находилось на своем месте и вело к чему-то важному, а не к очередному «видосику» в социальных сетях, — это искусство, которым овладеет тот, кто откроет книгу, а не Интернет, воспользуется подсказками и начнет буквально по кирпичикам строить свой успех.

Итак, что мы вам предлагаем? Сперва взять мысли под контроль, затем поставить основополагающие вопросы, которые позволят понять себя, и, наконец, с позитивным настроением и грамотным самосознанием приступить к постановке и достижению целей. Как вам план?